Tous les mardis, Nirina t'invite à prendre du temps pour toi lors d'une séance de yoga Vinyasa énergisante et relaxante. Pendant une heure et quart, nous nous focaliserons sur nos sensations intérieures, par une exploration du corps, du mental et du souffle. Chaque classe débute par un moment d'introspection et d'échauffement, comprenant des exercices de respiration et de visualisation. Vient ensuite le flow : enchainement de postures fluide et amusant synchronisé avec la respiration. Une phase de relaxation finale ou…